Huisarts Karel Bos begeleid veel stoppers. “Iedereen kan stoppen met roken. Soms red je dat met een paar pogingen, anderen hebben er minstens 30 nodig. Zoek de juiste motivatie, laat je niet ontmoedigen en schaam je niet om wat trucjes te gebruiken. Het doorbreken van patronen is het moeilijkst. Er zijn vaak veel momenten en situaties gekoppeld aan roken. Bij aandrang tot roken: even snel 10 kniebuigingen doen en het gevaar is geweken. Nog goed voor je conditie ook. Maar laten we vooral ook niet vergeten dat roken ook daadwerkelijk een zware verslaving is”
